Pour évacuer toute cette fatigue nerveuse et psychologique, j'ai fait de la course à pied et du fitness. Les avantages de prendre soin de votre motivation. Nous voulons juste être seul, tranquille, isolé avec notre ami déprime. De mon point de vue il est beaucoup plus facile de se concentrer si le sujet vous intéresse ! Pour vous mettre au travail avec un peu plus de facilité et d'entrain, il vous faut donc travailler sur ces deux leviers : – le plaisir et la motivation : il faut absolument en trouver dans chaque séance de travail pour vous éviter de rechercher sans cesse du plaisir ailleurs et de procrastiner.Impossible ? Non si vous êtes malin et que vous apprenez à mieux vous connaitre. J'ai grandi dans plusieurs pays, je parle plusieurs langues et j'ai pu faire des études en France (pays dont j'ai la nationalité et dans lequel j'ai vécu la plus grande partie de ma vie). Raison de plus pour ne pas entrer dans son jeu (d’abord, vous vous feriez vite repérer, et puis vous vous enliseriez avec lui dans le même genre de dysfonctionnement). Aussi, respectons-nous et respectons notre vie. 4. La vie est faite pour être douce. Dans ces cas-là il faut chercher des solutions pour le faire redémarrer. Press question mark to learn the rest of the keyboard shortcuts. Plus de motivation en fin de voyage. Maxime, ans et « plus de motivation pour rien » Deux psychologu­es sont présentes au PAEJ pour accompagne­r les adolescent­s et les jeunes adultes en cette période de crise. Sauf que la motivation n’est pas toujours constante et que vous n’êtes pas à l’abri d’une perte de motivation ou d’un manque de volonté au travail. Merci pour cet article, mon fils de 16 ans qui est en 1ère stmg s’est mis dans la tête que le bac ne lui servirait à rien et que le drop shipping est la solution pour gagner rapidement de l’argent. Et je la trouve tellement belle…et ce mot est si moche!). Je n'ai aucune émotion et ça a un très grand impact sur ma vie de tous les jours. Ce forum est destiné aux personnes souffrant de schizophrénie ou de psychose apparentée à cette maladie. Je suis en surpoids depuis environ 2 ans. 2021-03-24 - OCÉANE JULLIOT Je ressens le besoin de parler, d’exprimer tout ce que j’ai sur le coeur ». Merci ! Tout me parait fade, sans émotion, sans vie dans ce que j'écris, désormais. Inutile de se traîner d’une activité à l’autre sans être efficace si on a la chance de pouvoir se poser 20 mn ; je mets mon réveil et je m’allonge ; parfois le temps de m’endormir je ne me suis assoupie que 5 mn mais ça change tout. Cela aura pour conséquence de t’insuffler la motivation. Et ce qui nous plait est pas toujours possible. Vous vous dites régulièrement, voire quotidiennement : ” je n’ai plus envie de rien ” ou ” je n’ai plus envie de rien faire ” ? Cette envie de ne rien faire, souvent rattachée à la lypémanie, est extrêmement fréquente chez une personne qui se sent déprimée. 3 - Créez une ambiance positive. Posted by 3 years ago. Je ne trouve aucun intérêt à mon activité, c'est la première fois en 15 ans. Quand elle s'absente, ce qui nous animait hier semble avoir perdu sa saveur. Tout comme votre CV, la lettre de motivation doit être particulièrement soignée. Voulez-vous vraiment étudier ce que vous avez l’intention d’étudier? 12 erreurs à ne pas commettre sur sa lettre de motivation. J’ai cependant une question, si on part du principe que l’on change naturellement « par défaut » que faire quand il s’agit de conserver ses « acquis » (je sais rien n’est vraiment acquis c’est bien connu, mais c’est pour donner l’idée) ? Je suis alors rentrée chez moi, j'ai vu ma famille et mes amis mais rien n'a changé : je me sens déprimée, je n'ai pas envie de travailler mais pas non plus envie de sortir. Qui peux m'aide Alors je suis en première, et depuis 2 ans environ, je ne fais plus rien. Je ne sais pas quoi faire plus tard (je n'ai que le bac et fait une année de césure) mais je ne veux pas rester encore une année à rien faire. Pour de nombreuses personnes, cette situation entraine un gros stress et perturbe l’équilibre mental. J’ai 37 ans et je m’appelle Mecnun.Je vis à une heure de Lyon. - ou encore en cas d'excès de vitesse de plus de 40km/h constaté par les forces de l'ordre qui, placées au bord de la route, arrêtent alors le conducteur. Graduellement, vous négligez vos études, vous accumulez du retard, ce qui, en retour, vous démobilise davantage. Dois-je faire une phase d'attaque? J'ai abandonné et je n'ai plus de motivation!. On est pas des robots, ce sont des sensations humaines parfaitement normales, et on passe tous par là à un moment ou à un autre. Sujet : Je n'ai plus aucune motivation pour rien du tout. J’en ai besoin car j’ai envie de prendre soin d’elle. Vous êtes nombreux et nombreuses à me confier votre manque de motivation pour … Enfin... vu que je veux vraiment avoir de bonnes notes, je travaille mais à la toute dernière minute. Si ce discours est celui qui vous envahit peu à peu, vous êtes peut-être en panne de motivation. J'ai environ 15kgs en trop.. et je le vis mal.. très mal. Je n'ai pas compris l'expérience de la personne qui est allée au tribunal de commerce. Alors, comment faire pour la retrouver ? Sans motivation, rien ne peut s'accomplir ! La motivation est une des choses les plus importantes de la vie, car elle permet de lancer un processus d'action, de création, en vue de réaliser les désirs. Supprimer Restaurer. Sans motivation, rien ne peut s'accomplir ! Ça arrive à tout le monde. Je ne veux plus manager ! Le commentaire de Alix le 10 Février 2021. Bonjour, Je veux maigrir, je n'arrive pas à me motiver et pourtant c'est surement une des choses que je veux le plus au monde en ce moment. Pour avoir de la volonté et retrouver plus de motivation, n’hésitez pas à vous créer un petit rituel. Il y a certainement une musique ou une chanson qui vous donne la pêche. Chaque fois que vous sentez une baisse de motivation et un manque de volonté, passez-la pour stimuler votre énergie. Comment dois-je m'y prendre pour retrouver goût à la vie ? Si j'ai un conseil à donner, c'est : faites-lui prendre de bonnes habitudes. Ce matin une flemme, la fatigue, envie de rien faire et en arret pour fatigue. 1 - Commencer par les tâches « faciles ». j'ai 25 ans et cela fait 8 ans que je n'ai plus de libido,plus d'envie.quand cela est arrivé il y avait 3 mois que j'avais fait connaissance du père de mes 2 garçons.Sa a été très difficile pour moi je lui et dit 8 mois après il m'a pas crue il me disait que c'est seulment dans ma tete j'ai vue sexologue gynéco généraliste et toujour rien!!! (Genre ce matin j'ai regardé les alloc chomage et le RSA, faut avoir 25 ans minimum pour le toucher!) Victoire pour les AED de Talence après 8 jours de grève ! J’ai essayé tout, et surtout sa confiance en soi, et de le dire rien ni impossible et que tu peux t’améliorer et que tu apprends pour toi pas pour les autres, et que tes camardes de classe sont comme toi, s’ils arrivent à apprendre tu le peux aussi, même si tu n’as pas eu une bonne note cette fois, avec tes efforts tu arriveras, etc. Entretient ta motivation au quotidien. Je suis responsable commercial d'un centre de formation continue avec d’autres associés. Aide / Help. Salut tout le monde ! Quand je n’ai plus de courage, je fais une des choses suivantes – ou les unes à la suite des autres 😉 – si possible, dormir ! Se lever pour 687 euros par mois : vis ma vie d’AVS ( via 19h17.info) ... Dans les faits ça ne change rien ou presque. 4. Des années de dépression derrière, boulimie, tentatives de suicide, auto mutilations. Je n'ai pas la motivation pour travailler. Je n’ai plus de temps à moi, et ça monsieur ne le comprends pas. Répondre. Mes rdv chez ma psy, mes prises de sang ect... Je n'ai pas de moral, moi qui d'habitude suis très optimiste et bien là je me sens si faible. 4. Aujourd’hui j’ai perdu toute motivation pour chercher un autre poste et je voudrais faire un autre métier dans la déco mais je n’ai aucune expèrience ni diplôme alors comment faire quand on a 50 ans. Je n'ai pas vraiment peur de la mort non plus, quelques fois je la souhaite, d'autres fois non, de toute façon ça viendra un jour ou l'autre. » Honnêtement, je reçois ce genre de messages quotidiennement. Et en ce moment, depuis cette année scolaire, je n'ai envie de rien faire. Plus de motivation en fin de voyage. Puis ces derniers temps plus rien. La meilleure solution est d’entretenir ta motivation au quotidien. Déprime et plus envie de rien faire, plus de motivation Vous vous dites régulièrement, voire quotidiennement : ” je n’ai plus envie de rien ” ou ” je n’ai plus envie de rien faire ” ? Contente de vous avoir lu. Log In Sign Up. 24 juin 2019. La prime d'activité, on n'y aura pas droit, car l'avis d'imposition d'il y a 2 ans indique des revenus fonciers de 9000€ environ (oui, une plus-value sur un bien hérité), donc reporté sur l'année, même si l'un des conjoint ou la personne a un smic, ben c'est raté pour le prime d'activité! Elle est notre force motrice, qui nous invite à passer à l'action et rend vivant et efficace ce que nous faisons. j’ai vraiment besoin de motivation svp . Cette envie de ne rien faire, souvent rattachée à la lypémanie, est … Merci pour votre réponse. Mais je cherche des solutions pour l’aider à trouver cette motivation. Le liquidateur n'intervient que pour le dépôt de bilan, ce qui n'a rien à voir avec la cessation d'activité. Ce qui l’a poussée vers ce métier ne correspond sans doute plus à ses motivations, ou alors la réalité du métier est décevante par rapport à l’idée qu’elle s’en faisait. Merci pour cet article, j’aime beaucoup ce type de phrases qui sont sources de motivation pour ses objectifs, quels qu’ils soient. C’est pourquoi, dans cet article, vous êtes sur le point de découvrir 3 façons simples de rester motivé même lorsque rien ne marche pour vous. Ce manque de motivation me rappel ma déprime et j’ai peur que sa recommence. Je n'ai pas d'idées noires, mais je me sens prise dans un immense tourbillon, où je n'arrive pas à sortir. Comment faire pour se motiver lorsqu'on a envie de rien ? Et ce qui nous plait est pas toujours possible. J’ai comme perdu l’estime de soi. User account menu. Je vis ça maintenant. En ce qui me concerne, je ne crois pas qu’il s’agisse d’un manque d’envie mais bien … Du coup il ne fait plus rien en cours et sèche régulièrement, comment dire !!! Pas plus tard qu'hier, je me suis retrouvé dans un tel état. J'ai vécu presque la même expérience, relations amoureuses destructrices, trahisons...plus envie de rien faire, de me mélanger aux autres, faire semblant de rire...les autres avancent et je fait du stop replay en permanence...quelque chose est cassé et je fait semblant. Un lieu d’écoute gratuit, anonyme et non médicalisé. Je n'ai plus de passion. Cela s'explique par le fait que les journées sont de plus en plus courtes, qu'il y ait moins de luminosité et qu'il fasse plus froid. En attendant il nous reste un petit peu de temps à passer ds ce monde, aussi ignoble qu'il soit parfois, il n'y a rien d'autre, alors essaie de profiter de ta vie et d'en faire ce que tu veux.. Je crois qu'on cherche tous une sorte de bonheur.. Les tenants de l’enseignement républicain trouveront mille exemples d’enfants de milieux défavorisés arrachés à leur milieu grâce à l’enseignement classique et sa formule d’excellence, ou des élèves décrocheurs qui ont retrouvé le goût des études Mais depuis plus de trois ans, je n'arrive plus à rien écrire. En ce qui concerne l’absence de motivation qui accompagne les phases dépressives, je l’accepte. Lisez sa charte pour des informations plus précises. Pour moi, elle ne l’est pas. Pas de besoin de liquidateur. En voici déjà 12 à bannir définitivement. Parfois, un manager part travailler à reculons : le découragement, un ras-le-bol, une lassitude le gagnent dans sa mission d’animation d’équipe. 4. Mais je sais que l'année prochaine, ma licence validée, plus de droits de bourse, pas de projets ni d’opportunité ni débouchée, ça me fait flipper et me démotive. Lorsque l’apathie et le découragement vous envahissent, il se peut que vous l’ayez déjà ressenti durant plusieurs jours. Mais il est plus probable que la perte de sens rencontrée dans sa tâche soit liée au fait que ses besoins ne sont plus satisfaits. Prenez alors le temps de faire autre chose quand ces instants de négativité s’installent. Bonjour, j’ai un fils de 20 ans, il a passé un bac pro cuisine ne sortant qu’avec le bep et n’ayant pas voulu redoubler car après 2 ans d’école il s’est rendu compte qu’il n’aimait pas la cuisine, il vivait avec moi jusque là, je suis divorcée de son père et remariée avec 3 enfants dont sa soeur du même père. Soit réaliste, cela ne t’empêche pas d'être ambitieux. Or, depuis quelques mois, je n'ai pas envie d'aller travailler, je préfère traîner à la maison, lamentablement seul. Pour autant, la situation n’est pas désespérée. Mais les effectifs sont loin d'être suffisants, les moyens financiers manquent pour avoir un matériel médical efficace, et si la sage-femme rogne sur son temps personnel pour son métier, elle raconte aussi la charge mentale qui lui est associée. J’ai exercé plusieurs professions dans ma vie mais rien, dans toute mon existence, n’aura été plus simple que de devenir enseignante. 1. Nouveau sujet Liste des … La cessation d'activité se fait de façon très simple. Mecnun01 on 31 octobre 2017 10 h 13 min. Forum Dukan, Au secours! Search all of Reddit. Mais il n'y a pas que des avantages à cette situation surtout pour quelqu'un de plutôt introverti comme moi. Les fotes d'ortograf. Comme le titre l'indique, je n'arrive pas à me motiver à trouver un travail. Et c’est ok d’avoir des baisses de motivation où on ne veut plus rien faire. Formule de salutation pour lettre de motivation pour une candidature spontanée En résumé, votre capital motivation au travail est au plus bas. j'ai perdu toute motivation et je me remets à grignoter!!! Car chaque théorie de la motivation ou de la pédagogie peut se targuer de succès exemplaires à exhiber comme des trophées. Mais quand un mois plus tard, j'ai rapporté à la maison tout l'attirail pour me mettre à la natation, il a franchement ri jaune, me reprochant de ne rien prendre au sérieux", se désole Laure. J'ai baissé les bras et je voudrais reprendre le régime. Je sais que la motivation pour perdre du poids doit venir de l’intérieur. N'ai-je rien oublié ?" Je voudrais savoir quoi faire sans pour autant contacter un psychologue. Si l’excellent Gymnase du Management a pour slogan « il faut être un peu fou pour vouloir manager », c’est que la mission managériale n’est pas si simple. Fixer des Objectifs. Les études montrent qu'à l'approche de l'hiver, la motivation baisse et la tendance à la dépression est plus forte. Archived. J'ai personnellement toujours été une élève avec pas mal de capacité, mais mes parents se concentrant plus sur mes fréquentations que sur ma scolarité, ils ont remarqué bien trop tard que je ne faisais jamais rien pour l'école. Se remettre en question n’est pas un mal, au contraire, cela peut être bénéfique pour s’améliorer. Cela s’appelle la reconversion professionnelle. Je ne fais plus rien du tout, aucune motivation, AUCUN SENS A MA VIE Miley24, le 13/02/2015. Se changer les idées. Pour le cyber CV j’ai besoin de plus d’infos, contactez-moi si besoin directement… Diane LANOS. Encore si j'utilisais mon temps libre pour apprendre, découvrir, partager mais nan, je ne branle rien. Quitter son travail peut même être le début d’une vie plus épanouie. Qui sait s’ il a raison? Moi aussi j’ai eu des coup de blues a cause de pallier un cours 1 semaine sans bouger et un autre de 3 semaine sans rien, mais ces paliers sont normaux le corps doit s’adapter. (Et si j'ai quelques rêves, c'est d'un monde imaginaire). Cinthya Monita, J’y suis. Aide / Help. Il n’y a rien de plus évident et de moins précis qu’un objet comme “Lettre de motivation”. Petite question: je n’ai plus aucune motivation pour faire du sport depuis quelques semaines ( surtout que je suis en chômage technique pour au moins un moi donc j’ai le temps) comment fais-tu pour te redonner un coup de boost ? Je n'ai plus de motivation pour rien. Et il arrive qu'elle disparaisse, purement et simplement laissant place à une "flemmingite" aigüe. Pour vous aider à tenir, dites-vous que cette dépression vous donne l'occasion de travailler à donner du sens à votre vie, un sens qui vous a peut-être manqué jusqu'à présent. Néanmoins douter trop souvent de vous altère votre confiance en vous et finit par enrayer votre moteur : la motivation. Cette vie est pleine de hauts et de bas, alors quoi qu’il en soit, restez calme et souvenez-vous de cette citation: «ça doit passer aussi» Le courage n’exige aucune motivation,…. Vous ne me croyez pas ? Si vous avez rédigé une lettre de motivation dont vous êtes fier, rien ne vous empêche d’en conserver la structure pour toutes vos candidatures. Lorsque vous êtes peu motivé (e), dans la majorité des cas, c’est parce que vous n’avez pas d’objectif clair (ou que vos objectifs ne sont pas suffisamment motivants). La motivation, elle va, elle vient. Sommaire. Quitte à le forcer un peu au début. Je n'ai envie de rien et plus rien m'intéresse. Ngofeen: This is one of the perks of winning the Grand Prize for Best Baguette in Paris: The baker who bakes the best baguette gets to deliver bread to the president every day for a year. Sans un minimum de motivation, rien ne se fait, rien ne se crée. Marie-Pierre 12 mars 2016 à 14 h 12 min. Chaque emploi que je fais me lasse, et je n'ai jamais étét capable de rester dans un emploi plus de 6 mois, quoi que je fasse j'ai aussi du mal à adhérer au faite de travailler pour pouvoir vivre. 2 - Alternez concentration et pause « plaisir ». Plan d'action. Il s’agit de l’incapacité à ressentir du plaisir ou à profiter des choses. Dernièrement une psy m'a dit que j'étais diagnostiquée haut potentiel. Avant une journée de travail, la nuit est dure, "la boule au ventre" se fait sentir. Ça ne mène à rien de faire ces cours… C’est trop forçant. Alors, comment faire pour la retrouver ? Pour plus de lecture sur le sujet, je vous invite à lire : Solving The Procrastination Puzzle Je me lève car mes enfants m’appellent et je vie pour eux et par eux, d’ici qu’ils soient grands que serais Je? Bonjour. La motivation, c'est l'énergie qui nous anime. Sans elle, tout nous semble fade, gris, sans relief… et nous n'avons plus goût à rien. Alors, comment la retrouver lorsqu'elle s'absente ? Doctissimo vous donne quelques conseils pour renouer avec votre force motrice. Heureusement j’avais du sport à 11h, obligé d’y aller. J’ai beau lui prouver, lui montrer mon téléphone, lui faire les plus belles preuve d’amour rien n’y fait j’ai même pris un avion seule pour le rejoindre dans un autre pays car un membre de sa famille était malade et il était de mon devoir de le rejoindre pour l’épauler. J’accepte que je n’ai envie de rien et je sais que cet état ne durera pas toujours. Reply. Pour retrouver la motivation, nous avons besoin d’avancer doucement, mais surement. On est en voyage depuis 4 mois en Amérique du Sud avec ma copine (changement de … Press J to jump to the feed. Je me tiens à votre disposition pour vous apporter plus de détails sur mon parcours ou discuter du poste. La motivation, elle va, elle vient. Pourtant ma famille, mes parents surtout, ont tjrs fait le maximum pour me soutenir psychologiquement. Pour ainsi dire, notre cerveau décide de se “déconnecter”, et de ne plus rien ressentir pour ne pas souffrir. Le manque de motivation (causé par un manque de vision) Il y a également d’autres causes qui nous amènent à procrastiner comme la peur de l’échec ou le perfectionnisme, mais je voulais surtout m’attarder sur ces 5 facteurs dans cet article. !il ma trompé avec une n'autre!!!! (Genre ce matin j'ai regardé les alloc chomage et le RSA, faut avoir 25 ans minimum pour le toucher!) Alors, tout le meilleur pour votre âme courageuse et je souhaite que le reste de votre vie soit le meilleur de votre vie. Pour postuler quand on n’a pas le bon profil : cernez les compétences clés du poste. Je n'ai plus aucune envie, plus de motivation et dès que j'ouvre un cours je me mets à pleurer. Je ne peux que pleurer sur mon sort. CV - lettre de motivation : "Je n’ai rien à dire" CV - lettre de motivation : "Je n’ai rien à dire" Par Céline Manceau, Guillaume Verney-Carron , publié le 27 Mai 2010 Je me sent vivante quand je suis avec mon copain ou avec mes meilleures amies et souvent morte quand je suis avec ma famille. 20 octobre 2016, 21:26 Répondre; Bonsoir Madame GUICHET, Je trouve votre post tout à fait intéressant et très pertinent. Sachez tout d’abord que le manque de motivation est un phénomène naturel. On se sent lourd, sans énergie. En effet, jusqu'à mes 12 ans j'ai du "subir" plusieurs déménagements. Dans certaines situations (bien plus nombreuses qu’on ne le pense), la démotivation provient du fait que nos motivations primaires sont mal exprimées voire même complètement éteintes, soit parce qu’elles ont été réprimées par notre éducation qui s’oppose à ce type de personnalité, soit en raison de tabous sociaux, de notre histoire personnelle (manque de temps, d’argent …) Je suis dans la phase ou j'ai envie de ne rien faire et de dormir pour oublier toute cette histoire. La motivation est une des choses les plus importantes de la vie, car elle permet de lancer un processus d'action, de création, en vue de réaliser les désirs. Vous trouverez de nombreux conseils et exercices pratiques pour donner plus de sens à votre quotidien et chercher votre but dans la vie. Les devoirs ? Ensuite, il faut vous changer les idées. C’est pour cela en plus du stress et/ou de la fatigue que l’on n’a plus envie de rien, que l’envie n’est plus là. Il est toujours plus difficile de commencer quelque chose que de le finir. Mais je sais que l'année prochaine, ma licence validée, plus de droits de bourse, pas de projets ni d’opportunité ni débouchée, ça me fait flipper et me démotive. Changer d’environnement, bousculer un peu votre quotidien. Topic Je n'ai plus aucune motivation pour rien du tout. Cela n'empêche pas les candidats de répéter régulièrement les mêmes erreurs. Pour cela, écoute tous les jours une session de coaching spécialement écrite pour toi. MADI Echati. Si tu n’as plus aucune motivation pour rien, il est temps de passer à l’action et de mettre en place ton plan de transformation personnelle. Mes objectifs pour 2017 sont : J’espère que j’aurai d’ici là une belle histoire à raconter sur ton blog. Je suis bipo et tpl, j'arrive même à tout remettre au lendemain, toujours. Pire, toute lettre mentionnant une polyvalence et ne spécifiant pas un poste ira aux oubliettes : vous n’avez rien de particulier à offrir. Répondre . Tous mes vœux de bonheur et de succès vous accompagnent Marie. Les 12 règles du mail de motivation. En te lançant de la sorte, tu crées ce que l'on appelle un « momentum ». Et il arrive qu'elle disparaisse, purement et simplement laissant place à une "flemmingite" aigüe. Cette situation est … J’ai beau lui prouver, lui montrer mon téléphone, lui faire les plus belles preuve d’amour rien n’y fait j’ai même pris un avion seule pour le rejoindre dans un autre pays car un membre de sa famille était malade et il était de mon devoir de le rejoindre pour l’épauler. 4. Nos conseils pour réveillez votre envie d’avoir envie de bosser. Trop en faire, c’est prendre le risque de nous épuiser et de nous dégouter de l’effort. En fait un commentaire ma beaucoup interpellé. Je n'ai plus goût à la vie, j'ai l'impression d'avoir perdu mon identité, de ne pas exister toute seule, d'être morte quand je suis seule. Close. Bonjour, je suis à mon 4ème jour de jeûne, pour le moment très facile, je regarde même des émissions avec de bons gâteaux à la télé et rien ne me tente plus que ca. Je voudrais vous faire part mon mal être.Comme je ne … J’ai l’intention de mettre à profit le temps qu’il me reste pour étoffer mon projet de reconversion puis de reprendre une formation dans un domaine spécifique (j’en reparlerai plus tard) dès la fin de mon contrat. Rien n’aura été aussi peu anticipé par mon employeur. Je n’ai plus le statut d’AED, mais un statut bien à moi, on ne peut plus me demander de faire des choses qui ne concernent pas directement les élèves accompagnés… YOUPI !!!!!